BFactory CrossfitOct 3, 20232 minQuin és el temps de descans si vull que els meus músculs creixin?El temps de descans entre sèries és vital per a obtenir els resultats que desitgem. N'hi ha prou amb descansar 1 minut entre sèries? Cal...
BFactory CrossfitAug 31, 20233 minManteniment de mans en CrossFitQuan comences a fer CrossFit, només hi ha una cosa que et fa més mal que aixecar la barra, i són les mans. Encara que al principi els...
BFactory CrossfitJul 25, 20232 minHidratar-se per millorar el rendimentComencen els mesos de més calor i al box augmenta la temperatura. És fonamental, principalment en aquesta època, fer atenció a la...
BFactory CrossfitJun 22, 20233 minCom preparar-se per a una competició?Cada dia entrenes buscant superar-te, avançar, millorar temps, aconseguir rècords personals. Et sents més fort, més àgil i aconsegueixes...