El CrossFit és una disciplina molt popular dins de diversos grups d'edats. Aquest format d'entrenament intensiu ha cridat molt l'atenció...

També anomenat one arm dumbbell power snatch o Dumbbell snatch una mà amb manuella, aquest exercici és un dels moviments més populars que...

Una qualitat física de vital importància tant fora com dins del box és la força. Adquirir força en el sentit més ampli de la paraula ens...