Què és un WOD a CrossFit?
La paraula WOD és un anglicisme acrònic de les sigles “Work Of the Day” i, bàsicament, significa rutina d'exercicis que cal fer en un dia...
Segueix-nos a
BFactory Crossfit
- Apr 19
- 3 min
Principals beneficis del CrossFit per a la teva salut
El CrossFit és una disciplina molt popular dins de diversos grups d'edats. Aquest format d'entrenament intensiu ha cridat molt l'atenció...
BFactory Crossfit
- Apr 6
- 3 min
Com fer correctament un Dumbbell Snatch
També anomenat one arm dumbbell power snatch o Dumbbell snatch una mà amb manuella, aquest exercici és un dels moviments més populars que...
BFactory Crossfit
- Apr 6
- 6 min
5 Exercicis CrossFit per augmentar la teva força
Una qualitat física de vital importància tant fora com dins del box és la força. Adquirir força en el sentit més ampli de la paraula ens...